新闻网讯（通讯员 苗艳艳 学生通讯员 蔡晴）在525心理健康日来临之际，为增强大学生心理素质，促进心理健康良好发展，外语学部辅导员苗艳艳老师于2024年5月19日多媒体5103教室，组织开展21级英语专业“关注心理健康，守护青春之花”心理健康主题教育讲座。

    此次讲座围绕“心理健康重要性”、“大学生常见心理问题”、“心理健康途径与方法”、“5.25心理健康日”四个方面展开，为21级英语专业的学生们提供实用的心理知识和技巧。随着社会竞争的加剧和学业、就业压力的增大，大学生心理健康问题日益凸显，该讲座的举办，正是为了帮助学生们更好地认识自己的心理状态，掌握有效的心理调节方法，培养积极健康的心态。

讲座中，苗艳艳老师提出“面对现实、接受现实、主动适应现实而不逃避现实”的重要性，适应的过程即包容、调整的过程，大学生应该客观分析问题，辩证看待自己的优缺点。老师深入浅出地向学生们传授心理健康知识，帮助学生学会应对心理困惑和压力。在讲解关于如何抵抗负面情绪时，苗老师说到：“不是每天都要拼命往前赶，转移法、深呼吸放松法、蝴蝶拍等小妙招都是自我放松的好办法。”同时强调，知识也能在潜移默化中帮助我们更快、更好的克服困难。

“青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。”苗艳艳老师借此特别强调生命的弥足珍贵，作为大学生，未来仍有无限可能，不能轻易放弃。

外语学部在学生的心理健康工作中始终坚持育心与育德相统一的原则，注重加强人文关怀和心理疏导，规范发展心理健康教育与咨询服务。这次讲座有助于帮助同学们摆脱心理困惑，拨正前进航向，为同学们的健康成长保驾护航，关注心理健康，守护青春之花。