所有大一、大二学生：

为了进一步加强心理健康教育，打造和谐良好人际关系，推动人际情感交流，外语学部心理协会将于4月22日—4月30日开展以“如何排解不良情绪---远离抑郁及焦虑”为主题的主题班会活动。活动内容要积极向上，围绕主题展开。例如，现在社会生活中，大学生越来越依赖手机等通讯工具，晚睡晚起、不爱做运动的不良生活习惯，有轻微的心理问题从来不知如何宣泄、觉得寻求心理健康中心帮助是一种不正常的行为等等，长期的压抑导致了部分同学出现了抑郁的现象；面对各种各样的考试及考证，很多学生不能够好好面对和调整自己的学习和生活，面对压力出现了考前焦虑及心理压力，等等这些情况都需要同学们自己学会排解不良情绪，做一个健康阳光的大学生。

活动要求：主题班会策划一份（有主题，有过程，有结尾）；PPT一份（图文并茂，有视频）；现场照片至少10张（照片质量要好，不同场景和内容）；会后总结一份（不少于800字）。

该活动面向全体大一、大二学生，以班级为单位的形式开展，具体主题班会的内容由本班班长、心理委员或辅导员自行决定，但一定要在上述时间内开展，请各班定下具体时间后通知心协秘书，秘书将会安排人员依次进行打分。请大家积极参与，同时也希望你们可以通过此次活动更好的了解自己，建立更好的人际关系！

外语学部心理协会

2016年4月22日